Campagne gefinancierd met steun van de Europese Unie
De Europese Unie steunt campagnes
voor de promotie van
hoogwaardige landbouwproducten

Overgewicht

Overgewicht en obesitas zijn een groot maatschappelijk probleem. Nationale en internationale gezondheidsinstanties trokken de afgelopen jaren aan de alarmbel en wezen op de sterke toename van overgewicht en obesitas bij de algemene bevolking.

Onder dit hoofdstuk vind je meer informatie over de definitie en oorzaak van overgewicht, verschillende populaire diëten en hoe je met brood gewicht kunt verliezen. 

 

Definitie en oorzaken overgewicht

Overgewicht en obesitas zijn een groot maatschappelijk probleem.

Diëten

Er zijn momenteel veel dieethypes. De meest bekende in relatie tot brood worden hier toegelicht.

Gewicht verliezen

Kies voor voldoende brood met veel voedingsvezels waardoor je langer een verzadigd gevoel hebt. Gewicht verliezen kan prima met brood!

Sport en beweging

Door extra beweging verbrand je meer calorieën en val je gemakkelijker af, zeker als je daarnaast ook op je voeding let, want dan versterken de acties elkaar.